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Si crees en que tu vida es y será cada vez mejor a través del movimiento y la buena alimentación, este es tu lugar.

"Ser feliz y no sufrir"

Dalai Lama

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PLANES DE ENTRENAMIENTO

Con nuestros planes de entrenamiento podrás poner tu cuerpo en movimiento sin importar donde te encuentres ni el equipo que tengas. Con nuestras suscripciones mensuales lograrás tu versión más completa, fuerte, saludable y en conexión con tu cuerpo.

Practicar yoga

Formula TFL

Formula TFL está diseñado para todos aquellos que buscan sentirse cada día mejor, más fuertes, saludables, funcionales, proactivos y felices. En este programa utilizamos nuestras GRANDES CUATRO mecánicas, que con distintos ejercicios formarán parte fundamental de tu entrenamiento. Además entrenarás todas las áreas de tu cuerpo desde una buena activación hasta un estiramiento final.

Mujer embarazada trabajando

Entrenamiento Personalizado

Nuestros programas personalizados están diseñados para todos aquellos que buscan sentirse cada día mejor, más fuertes, saludables, funcionales, proactivos, felices y que además tienen un objetivo en específico o que quieren un atención completamente individualizada. Embarazo, post-parto, adultos mayores, recuperación de lesiones, deportistas, recuperación de alguna enfermedad, entre otros

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BOOTCAMP ON-LINE

¿Eres mujer? ¿Quieres transformar tu cuerpo? ¿Mejorar tu digestión? ¿Mejorar tu ciclo menstrual? ¿Perder grasa? ¿Aumentar tu masa muscular? ¿Sentirte muchísimo mejor?  Este programa es para ti.

TFL40 es el BOOTCAMP on-line que necesitas, porque sabemos que hay muchas mujeres que han pasado por entrenamientos, dietas, planes, sin entenderlos, sólo dejandose llevar sin aprender en realidad cómo controlar por ellas mismas su alimentación, cómo aprender a ejecutar correctamente ejercicios, cómo mejorar en sus entrenamientos, cómo realmente conseguir los resultados que desean.Y creenos, los resultados que lograrás serán increíbles.

TFL 40

Este programa es especial para ti que quieres aprender contenido especializado en la salud de la mujer y enfocado en que termines estas 6 semanas transformada.

 

Aprenderás nueva información y además lograrás resultados reales. Durante estos 40 días entrenarás con nuestro programa estrella FORMULA TFL, un programa especializado para aquellos que quieren lograr transformar su salud, mejorar su fuerza, habilidades y composición corporal. 

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NUTRICIÓN

No sólo te ofrecemos la forma de mantenerte en movimiento, sino también consultas nutricionales y asesorías donde evaluamos tu caso particular y diseñamos un plan de un mes sólo para ti y basándonos en tus objetivos y estilo de vida. 

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Coaching nutricional

Tendrás un detallado plan estratégico diseñado especialmente para ti, tomando en cuenta tus necesidades, objetivos, gustos, emociones, entre otros. 

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PROGRAMAS y E-BOOKS  

Nuestros programas digitales y e-books son la mejor opción para todos aquellos que quieren ejecutar uno de nuestros entrenamientos con un objetivo en específico y por un tiempo definido. Con un sencillo PDF podrás obtener todas las indicaciones, ejercicios y ejemplos de movimientos que necesitas para entrenar.

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Benditos Gluteos

¿Buscas formar tus glúteos? ¿Tienes años intentando llegar a tu objetivo? Este programa es ideal para niveles de entrenamiento intermedios a avanzados.

 

El entrenamiento de fuerza y con sentido es lo que te llevará a construir tus glúteos sin malgastar tu tiempo. Benditos glúteos es un programa de 12 semanas enfocado en desarrollar la masa múscular que necesitas para aumentar y definir tus glúteos. 

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Entrenamientos innovadores con bandas de resistencia.

En esta guía tendrás distintos tipos de formatos de entrenamiento con bandas de resistencia mini y largas, workouts que podrás incorporar a tu día a día diseñados especialmente para ti.

 

Las bandas de resistencia son una gran opción para tener un equipamiento de ejercicio portátil, efectivas y aunque no lo creas retadoras.

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ARTÍCULOS DE ENTRENAMIENTO

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